WordPress數據定期備份是非常有必要的，特別是搬遷網站的時候。最簡單的莫過於管理後台的中“工具”中的導入導出功能進行備份了。當點擊“導出“按鈕時 WordPress 會創建一個 XML 文件，並且下載。

這種格式為 WordPress eXtended RSS 或 WXR，它包含了您的全部文章、頁面、評論、自定義欄目、分類目錄和標籤。在您保存完下載的文件后，便可以在其它 WordPress 站點中使用導入功能進行導入。

這樣的導出與導入方式，和完整備份MYSQL數據庫不同，除了Wordpress的全部文章、頁面、評論、自定義欄目、分類目錄和標籤數據之外，其它數據是不會備份的，可以安裝一個乾淨的Wordpress之後導入必要數據。

然而，很多站長會碰到問題，使用這種簡單而又有效率的方式進行備份和還原，有時候會遇到“XML備份文件無法導入”的情況。

出現上述錯誤，一般建議安裝和原來一樣的版本后，再成功XML備份文件導入，導入成功后再升級Wordpress版本。

當然還有一種情況是最新的PHP版本與WordPress 導入工具的兼容性問題造成的，看來Wordpress官方已經注意到這個問題了，WordPress 導入工具迎來了0.7版更新。

WordPress 導入工具 v0.7 下載地址：

https://downloads.wordpress.org/plugin/wordpress-importer.0.7.zip

如遇到429 Too Many Requests錯誤無法訪問，可以用迅雷或其它下載工具下載。

WordPress 導入工具 v0.7 更新記錄：

• 將最低WordPress要求更新為3.7，並確保與PHP 7.4兼容。
• 修復導致不導入術語元的錯誤。
• 修復了導致從導入的元數據中刪除斜杠的錯誤。
• 修復了阻止導入序列化元數據的錯誤。
• 在啟用HTTP壓縮的情況下下載遠程文件后，修復文件大小檢查。
• 通過添加缺少的標籤來改善表單字段的可訪問性。
• 改進對不帶名稱和/或擴展名的遠程文件URL的導入。
• 添加對wp：base_blog_url字段的支持，以允許使用WP-CLI導入多個文件。
• 使用正則表達式或XML解析器時，添加對術語元解析的支持。
• 開發人員：所有PHP類都已移入他們自己的文件中。
• 開發人員：允許通過wp-config.php更改IMPORT_DEBUG並將默認值更改為WP_DEBUG的值。